Mes žinome, ko norime. Žinome, ko reikia imtis, kad mums pavyktų. Tik dažnai atrodo, kad neturim supratimo, ko norim. Kad neverta nieko imtis, nes nepavyks. Daugiausia dėl to, kad mus valdo netinkami įsitikinimai, kuriuos įdiegė aplinka, o galiausiai ėmėm juos patys kaip kokią maldelę kalbėti:
- man nepavyks
- vis tiek niekas nepadėkos ir neįvertins
- kokia prasmė
- kas man iš to
- kokia iš to nauda
- kam tai rūpi
- per daug rizikinga
- tingiu
- rytoj
- aukščiau bambos neiššoksi
- ne tau, Martynai, mėlynas dangus
- nebesvaik
- nusileisk iš padangių
- …
Nelabai įkvepia, tiesa? Kita vertus, yra daugybė žmonių, kurie kartoja kitus žodžius:
- man sekasi
- aš vertas/a visa ko geriausio
- šiandien bus nuostabi diena
- nėra to blogo, kas neišeitų į gera
- aš galiu
- aš galiu pasiekti savo tikslų
- aš myliu save tokį/tokią, kokia esu
- …
Skamba šiek tiek geriau? Pozityvaus mąstymo galia milžiniška. Net jei iš pradžių taip neatrodo. Moksliškai įrodyta, kad po 21 dienos teigiamų teiginių (afirmacijų) kartojimo (po 5 min. prieš miegą ir atsikėlus), pradeda vykti pokyčiai. Juk tai logiška, nes kai mąstai pozityviai, pasikrauni energijos, kyla noras ką nors nuveikti, judi savo svajonių ir tikslų link. Pasisekimo tikimybė taipogi didėja. Tad kodėl užuot keikus dar vieną apniukusį rytą, neužgiedojus kitos giesmelės?
Pradžioje gali būti kiek sunkoka prisiversti, bet sąžiningas darbas čia labai svarbu. Neužtenka teigiamai pakalbėti penkias minutes, o visą dienos dalį dėti viską į šuns dienas. Teks nustoti skųstis, kaltinti kitus, ir netgi įžvelgti šviesiąsias visa ko puses. Be to, reikia tikėti tuo, ką darai. Tikėjimas čia esminis dalykas. Jei norima pasikeisti, būtina kartoti teiginius būtent 21 dieną, nes nustojus, tarkim, dešimtą dieną, reikės pradėti skaičiuoti iš naujo.
Verta išbandyti, juk blogiau nebus, o gali šį bei tą pakeisti ir į gerąją pusę. Tavyje tikrai yra potencialo, kurio nepanaudoji, o su juo gali nuveikti labai daug…
aprile
/ 2011-10-23Nežinau, kiek yra tame tiesos kalbant apie pozityvius teiginius prieš miegą, bet pozityvus mąstymas tikrai geriau nei negatyvus 😉 Esu kažkada bandžiusi kartot tam tikrus teiginius vakarais, bet tų pokyčių nesulaukiau, o gal jie buvo pernelyg nerealūs arba gal dar sulauksiu ateityje. Manau esmė tame, kad kartojant kažkokius pozityvius teiginius būtina ir elgtis atitinkamai, nes niekas nesipildo, jeigu nesiimi jokių veiksmų, o tik lauki, kol kažkas nutiks
Simona
/ 2011-10-23Tiesa, vien laukti neužtenka, kita vertus, geros mintys dažnai pakursto patį norą veikti